馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    21.0 km | 01:44:07 | 04:57/km
    日期: 2019-06-12 17:37 - 地點: LTU - 天氣: 小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'25" / 04'58" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'08" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 04'30" / 02'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'56")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'22")
    		04'57" (+00'28")1000 / 2000
    3
    04'58"  (15'21")
    		04'58" (+00'29")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'19")
    		04'58" (+00'29")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'16")
    		04'57" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (30'12")
    		04'55" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'59"  (35'11")
    		04'59" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'58"  (40'09")
    		04'58" (+00'29")1000 / 8000
    9
    04'59"  (45'08")
    		04'59" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'56"  (50'04")
    		04'56" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'59")
    		04'54" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'54"  (59'54")
    		04'54" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:04'51")
    		04'56" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:09'54")
    		05'02" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:14'56")
    		05'02" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:20'04")
    		05'08" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:25'02")
    		04'57" (+00'28")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:29'56")
    		04'54" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:34'43")
    		04'46" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:39'34")
    		04'50" (+00'21")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:44'04")
    		04'29"1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:44'07")
    		02'50" 15 / 21015
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言

    今天溫度舒適，下著小雨🌧️，嘗試赤足跑完成21K😁，很幸運跑完雨勢才加大🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 205.05 km 赤足牌 脫赤腳 累積 : 320.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jerry Bai, David Weng 翁明才 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    翔 好美的跑道，恭喜打赤腳半馬👍
    2019-06-12 19:51 ·
     1 個人推
    扣扣馬楊漢銘 宏達！我跑到說不要、不要
    2019-06-12 21:34 ·
     1 個人推
    Jeff 宏達午安。運動愉快哦～
    2019-06-13 12:36 ·
     1 個人推
    徐世宗 強者～
    2019-06-14 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'58"00:10'23"
    304'59"00:15'22"
    404'58"00:20'20"
    504'57"00:25'17"
    604'55"00:30'12"
    705'00"00:35'12"
    804'58"00:40'10"
    904'59"00:45'09"
    1004'56"00:50'05"
    1104'55"00:55'00"
    1204'55"00:59'55"
    1304'57"01:04'52"
    1405'02"01:09'54"
    1505'03"01:14'57"
    1605'08"01:20'05"
    1704'58"01:25'03"
    1804'54"01:29'57"
    1904'47"01:34'44"
    2004'51"01:39'35"
    2104'30"01:44'05"
    21.003'08"01:44'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :