13.1 km | 01:01:57 | 04:42/km日期: 2019-06-15 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'18" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'31" / 04'38" / 04'38" / 04'43" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'43" / 04'31" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'48") | 1002 / 1002 | 174 / 107 |
| 2 | | 04'42" (+00'12") | 1006 / 2008 | 182 / 116 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 1003 / 3011 | 183 / 116 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 1006 / 4018 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'30" | 1002 / 5020 | 186 / 118 |
| 6 | | 04'38" (+00'08") | 1008 / 6029 | 186 / 115 |
| 7 | | 04'36" (+00'06") | 1006 / 7035 | 185 / 117 |
| 8 | | 04'41" (+00'11") | 1005 / 8041 | 184 / 115 |
| 9 | | 04'42" (+00'12") | 1006 / 9047 | 184 / 115 |
| 10 | | 04'39" (+00'09") | 1004 / 10051 | 183 / 116 |
| 11 | | 04'48" (+00'18") | 1005 / 11057 | 183 / 113 |
| 12 | | 04'40" (+00'10") | 1003 / 12060 | 182 / 117 |
| 13 | | 04'30" | 1000 / 13060 | 182 / 121 |
| 14 | | 04'35" (+00'05") | 137 / 13198 | 183 / 118 |
#❤晚1314安❤
❤1314夜班的第二天還是很不習慣❤
❤1314小楓跑完小孩給茶水很孝順❤
❤1314天氣突然變熱情太陽很給力❤
❤1314甜甜圈吃一圈又一圈很圓圓❤
#❤河馬跑不快❤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 500.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'44" | 00:10'02" |
| 3 | 04'40" | 00:14'42" |
| 4 | 04'36" | 00:19'18" |
| 5 | 04'31" | 00:23'49" |
| 6 | 04'38" | 00:28'27" |
| 7 | 04'38" | 00:33'05" |
| 8 | 04'43" | 00:37'48" |
| 9 | 04'44" | 00:42'32" |
| 10 | 04'41" | 00:47'13" |
| 11 | 04'39" | 00:51'52" |
| 12 | 04'43" | 00:56'35" |
| 13 | 04'31" | 01:01'06" |
| 13.1 | 06'10" | 01:01'57" |
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