11.7 km | 01:10:22 | 06:02/km日期: 2019-06-17 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 11928 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'05" / 05'47" / 05'57" / 06'00" / 06'04" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'45") | 1001 / 1001 | 165 / 92 |
2 | | 06'21" (+00'34") | 1001 / 2003 | 165 / 94 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3003 | 165 / 98 |
4 | | 05'47" | 1001 / 4005 | 171 / 100 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5006 | 168 / 100 |
6 | | 06'02" (+00'15") | 1002 / 6008 | 167 / 98 |
7 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 7009 | 167 / 98 |
8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8010 | 170 / 98 |
9 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 9012 | 173 / 97 |
10 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 10012 | 174 / 95 |
11 | | 05'53" (+00'06") | 1001 / 11014 | 173 / 98 |
12 | | 05'53" (+00'06") | 634 / 11648 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'20" | 00:12'53" |
3 | 06'05" | 00:18'58" |
4 | 05'47" | 00:24'45" |
5 | 05'57" | 00:30'42" |
6 | 06'00" | 00:36'42" |
7 | 06'04" | 00:42'46" |
8 | 05'54" | 00:48'40" |
9 | 05'57" | 00:54'37" |
10 | 05'54" | 01:00'31" |
11 | 05'57" | 01:06'28" |
11.6 | 06'00" | 01:10'22" |