Ancel Chen 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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5.1 km | 00:28:07 | 05:30/km

日期: 2019-06-18 18:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'57" / 05'39" / 05'31" / 05'17" / 05'18" / 04'10" /

台中

Ancel Chen

·

🏃‍♀️恢復5k🏃
爽爽過了8天
今天開始上工啦🐝🐝🐝

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 75.60 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 橘紅色累積 : 905.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

王怡然, Jerry Wu 和其他 57 人說推

·

kuo chu Lin 你也爽太久了吧！😸😸

2019-06-19 00:01 ·

Ancel Chen 柱哥，我可以再繼續爽下去哦🤣

2019-06-19 09:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
3	05'31"	00:17'07"
4	05'17"	00:22'24"
5	05'18"	00:27'42"
5.1	04'10"	00:28'07"

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