4.6 km | 00:52:14 | 11:25/km日期: 2019-06-19 19:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'00" / 14'32" / 09'00" / 11'21" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+03'16") | 811 / 811 |
2 | | 41'09" (+36'59") | 274 / 1086 |
3 | | 05'08" (+00'58") | 400 / 1486 |
4 | | 26'23" (+22'13") | 42 / 1528 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 208 / 1737 |
6 | | 49'48" (+45'38") | 84 / 1822 |
7 | | 05'04" (+00'54") | 398 / 2220 |
8 | | 27'49" (+23'39") | 43 / 2263 |
9 | | 04'27" (+00'17") | 201 / 2465 |
10 | | 19'12" (+15'02") | 216 / 2682 |
11 | | 05'00" (+00'50") | 400 / 3082 |
12 | | 23'45" (+19'35") | 83 / 3165 |
13 | | 04'30" (+00'20") | 200 / 3366 |
14 | | 32'18" (+28'08") | 150 / 3516 |
15 | | 04'10" | 199 / 3715 |
16 | | 22'07" (+17'57") | 50 / 3765 |
17 | | 06'10" (+02'00") | 731 / 4497 |
18 | | 28'42" (+24'32") | 74 / 4571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 14'32" | 00:26'32" |
3 | 09'00" | 00:35'32" |
4 | 11'21" | 00:46'53" |
4.6 | 09'21" | 00:52'14" |