11.6 km | 01:09:01 | 05:56/km日期: 2019-06-20 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 06'01" / 06'11" / 06'09" / 06'04" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 1000 | 170 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1001 / 2002 | 175 / 99 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3003 | 172 / 101 |
4 | | 05'35" | 1001 / 4004 | 170 / 104 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1001 / 5006 | 168 / 99 |
6 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 6006 | 169 / 99 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 7008 | 169 / 99 |
8 | | 06'04" (+00'29") | 1002 / 8010 | 168 / 97 |
9 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 9011 | 170 / 94 |
10 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 10011 | 172 / 91 |
11 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 11014 | 172 / 96 |
12 | | 06'01" (+00'26") | 599 / 11613 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'41" | 00:17'17" |
4 | 05'33" | 00:22'50" |
5 | 05'56" | 00:28'46" |
6 | 05'54" | 00:34'40" |
7 | 05'51" | 00:40'31" |
8 | 06'01" | 00:46'32" |
9 | 06'11" | 00:52'43" |
10 | 06'09" | 00:58'52" |
11 | 06'04" | 01:04'56" |
11.6 | 06'38" | 01:09'01" |