4.1 km | 00:30:52 | 07:36/km日期: 2019-06-19 17:48 - 地點: 家->世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 07'12" / 07'03" / 09'16" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+02'56") | 54 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.69 km Nike Air Zoom Pegasus 35阿橘 累積 :
768.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'12" | 00:14'45" |
3 | 07'03" | 00:21'48" |
4 | 09'16" | 00:31'04" |
4.1 | 09'41" | 00:31'36" |