Michael Lin 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.1 km | 00:43:16 | 10:25/km

日期: 2019-06-22 22:48 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 6026 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'58" / 08'59" / 11'37" / 09'06" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'07"

(11'07")

11'06" (+01'51")

1000 / 1000

123 / 72

2

09'15"

(20'22")

09'15"

1000 / 2000

125 / 85

3

11'48"

(32'10")

11'47" (+02'32")

1000 / 3001

165 / 51

4

09'28"

(41'38")

09'27" (+00'12")

1000 / 4001

137 / 76

5

01'38"

(43'16")

11'06" (+01'51")

147 / 4148

139 / 64

6月累積里程 : 150.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Clover, Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	08'59"	00:19'57"
3	11'37"	00:31'34"
4	09'06"	00:40'40"
4.1	17'27"	00:43'16"

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