9.2 km | 01:04:09 | 06:58/km日期: 2019-06-26 19:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 07'04" / 06'45" / 06'40" / 09'29" / 06'28" / 06'29" / 06'35" / 06'24" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'49" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1174 / 4392 |
4 | | 21'05" (+14'41") | 201 / 4594 |
5 | | 06'30" (+00'06") | 1609 / 6203 |
6 | | 06'31" (+00'07") | 1609 / 7812 |
7 | | 06'24" | 1375 / 9188 |
8 | | 02'47" | 6 / 9195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'04" | 00:14'10" |
3 | 06'45" | 00:20'55" |
4 | 06'40" | 00:27'35" |
5 | 09'29" | 00:37'04" |
6 | 06'28" | 00:43'32" |
7 | 06'29" | 00:50'01" |
8 | 06'35" | 00:56'36" |
9 | 06'24" | 01:03'00" |
9.2 | 05'52" | 01:04'09" |