7.8 km | 00:47:08 | 06:02/km日期: 2019-06-27 18:45 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'53" / 05'47" / 06'25" / 06'30" / 06'26" / 06'36" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 800 / 800 |
| 2 | | 12'32" (+08'26") | 200 / 1000 |
| 3 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 1800 |
| 4 | | 12'50" (+08'44") | 200 / 2000 |
| 5 | | 04'14" (+00'08") | 800 / 2800 |
| 6 | | 11'54" (+07'48") | 200 / 3000 |
| 7 | | 04'15" (+00'09") | 800 / 3800 |
| 8 | | 15'01" (+10'55") | 200 / 4000 |
| 9 | | 04'20" (+00'14") | 800 / 4800 |
| 10 | | 15'11" (+11'05") | 200 / 5000 |
| 11 | | 04'22" (+00'16") | 800 / 5800 |
| 12 | | 14'42" (+10'36") | 200 / 6000 |
| 13 | | 04'30" (+00'24") | 800 / 6800 |
| 14 | | 14'58" (+10'52") | 200 / 7000 |
| 15 | | 04'37" (+00'31") | 800 / 7800 |
| 16 | | 06'06" (+02'00") | 7 / 7807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 161.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'53" | 00:11'40" |
| 3 | 05'47" | 00:17'27" |
| 4 | 06'25" | 00:23'52" |
| 5 | 06'30" | 00:30'22" |
| 6 | 06'26" | 00:36'48" |
| 7 | 06'36" | 00:43'24" |
| 7.8 | 04'39" | 00:47'10" |
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