許小義 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

許小義高雄
ID 52960

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7.2 km | 00:40:48 | 05:37/km

日期: 2014-05-16 20:12 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'58" / 05'52" / 05'51" / 05'41" / 05'51" / 05'29" / 05'00" / 04'29" /

陪朋友慢跑

5月累積里程 : 179.54 km

NIKE Lunarforever2 累積 : 1361.0 km

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林捷明, 丫智和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'52"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	05'41"	00:23'22"
5	05'51"	00:29'13"
6	05'29"	00:34'42"
7	05'00"	00:39'42"
7.2	04'29"	00:40'48"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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