10.4 km | 01:01:44 | 05:55/km日期: 2019-06-25 19:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 05'48" / 05'39" / 05'46" / 05'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'34") | 1002 / 1002 | 168 / 93 |
2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 2002 | 172 / 95 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3002 | 172 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4003 | 172 / 98 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5003 | 173 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 6004 | 175 / 97 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1002 / 7007 | 174 / 97 |
8 | | 05'46" (+00'01") | 1002 / 8010 | 176 / 98 |
9 | | 05'47" (+00'02") | 1001 / 9011 | 177 / 97 |
10 | | 05'45" | 1001 / 10013 | 177 / 98 |
11 | | 05'57" (+00'12") | 402 / 10415 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'04" | 00:12'22" |
3 | 05'55" | 00:18'17" |
4 | 05'50" | 00:24'07" |
5 | 05'55" | 00:30'02" |
6 | 05'49" | 00:35'51" |
7 | 05'48" | 00:41'39" |
8 | 05'39" | 00:47'18" |
9 | 05'46" | 00:53'04" |
10 | 05'38" | 00:58'42" |
10.4 | 07'17" | 01:01'44" |