12.2 km | 01:12:57 | 05:58/km日期: 2019-06-28 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 12240 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'05" / 06'06" / 05'53" / 05'58" / 05'55" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 06'04" / 05'35" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 1000 | 168 / 99 |
2 | | 06'03" (+00'26") | 1001 / 2001 | 169 / 97 |
3 | | 06'08" (+00'31") | 1002 / 3003 | 166 / 98 |
4 | | 06'04" (+00'27") | 1001 / 4005 | 164 / 100 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5005 | 164 / 101 |
6 | | 05'59" (+00'22") | 1002 / 6008 | 165 / 101 |
7 | | 06'00" (+00'23") | 1001 / 7009 | 164 / 100 |
8 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 8011 | 165 / 103 |
9 | | 05'53" (+00'16") | 1001 / 9013 | 166 / 102 |
10 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 10016 | 169 / 102 |
11 | | 06'08" (+00'31") | 1001 / 11017 | 173 / 93 |
12 | | 05'37" | 1000 / 12017 | 176 / 100 |
13 | | 07'06" (+01'29") | 192 / 12210 | 168 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 06'05" | 00:18'03" |
4 | 06'06" | 00:24'09" |
5 | 05'53" | 00:30'02" |
6 | 05'58" | 00:36'00" |
7 | 05'55" | 00:41'55" |
8 | 05'50" | 00:47'45" |
9 | 05'54" | 00:53'39" |
10 | 05'46" | 00:59'25" |
11 | 06'04" | 01:05'29" |
12 | 05'35" | 01:11'04" |
12.2 | 08'56" | 01:12'57" |