劉家男 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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15.0 km | 01:40:48 | 06:41/km

日期: 2014-06-17 16:19 - 卡路里: 975 Cal

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'20" / 06'36" / 06'24" / 06'52" / 07'04" / 06'20" / 07'20" / 06'44" / 06'00" / 07'12" / 06'44" / 07'20" / 06'36" / 07'24" /

耐熱訓練+LSD

6月累積里程 : 66.05 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張佑安, 阮思兆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'36"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'52"	00:39'08"
7	07'04"	00:46'12"
8	06'20"	00:52'32"
9	07'20"	00:59'52"
10	06'44"	01:06'36"
11	06'00"	01:12'36"
12	07'12"	01:19'48"
13	06'44"	01:26'32"
14	07'20"	01:33'52"
15	06'36"	01:40'28"
15.0	07'23"	01:40'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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