Dean Hsu 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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16.1 km | 01:45:03 | 06:31/km

日期: 2014-06-17 20:46 - 天氣: 吹北風..南下大逆風阿~~ - 卡路里: 939 Cal

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'32" / 06'20" / 06'24" / 07'36" / 06'16" / 06'32" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 07'15" / 06'20" / 06'40" /

跑超過12K....就燒襠............但這趟不止燒襠............還有股淡淡的疼痛......><

6月累積里程 : 118.40 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雁雁, 張佑安和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'08"	00:19'24"
4	06'20"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6	06'32"	00:38'32"
7	06'20"	00:44'52"
8	06'24"	00:51'16"
9	07'36"	00:58'52"
10	06'16"	01:05'08"
11	06'32"	01:11'40"
12	06'24"	01:18'04"
13	06'28"	01:24'32"
14	06'24"	01:30'56"
15	07'15"	01:38'11"
16	06'20"	01:44'31"
16.1	06'39"	01:45'03"

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