10.1 km | 01:00:31 | 06:00/km日期: 2019-06-28 05:26 - 地點: 河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'53" / 06'04" / 05'51" / 05'38" / 05'46" / 07'56" / 05'28" / 05'56" / 06'09" / 06'20" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'55") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.99 km Hoka Clifton 累積 :
580.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'04" | 00:12'57" |
3 | 05'51" | 00:18'48" |
4 | 05'38" | 00:24'26" |
5 | 05'46" | 00:30'12" |
6 | 07'56" | 00:38'08" |
7 | 05'28" | 00:43'36" |
8 | 05'56" | 00:49'32" |
9 | 06'09" | 00:55'41" |
10 | 06'20" | 01:02'01" |
10.1 | 06'16" | 01:02'28" |