陳勝榮 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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14.9 km | 02:03:44 | 08:17/km

日期: 2019-06-30 15:16 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'48" / 07'49" / 07'58" / 07'20" / 07'23" / 07'47" / 07'59" / 09'24" / 09'37" / 08'16" / 11'30" / 08'31" / 07'39" / 07'54" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+00'27")

1001 / 1001

2

07'49"

(15'37")

07'47" (+00'27")

1002 / 2004

3

07'52"

(23'29")

07'54" (+00'34")

994 / 2998

4

07'26"

(30'55")

07'20"

1012 / 4011

5

07'23"

(38'18")

07'21" (+00'01")

1003 / 5015

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

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嘉義

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我家後花園跑路負債5兩黃金

6月累積里程 : 308.84 km

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黃美娟, 黃國棟和其他 1 人說推

·

黃美娟晚安！運動快樂。😄

2019-06-30 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'49"	00:15'37"
3	07'58"	00:23'35"
4	07'20"	00:30'55"
5	07'23"	00:38'18"
6	07'47"	00:46'05"
7	07'59"	00:54'04"
8	09'24"	01:03'28"
9	09'37"	01:13'05"
10	08'16"	01:21'21"
11	11'30"	01:32'51"
12	08'31"	01:41'22"
13	07'39"	01:49'01"
14	07'54"	01:56'55"
14.9	06'44"	02:03'18"

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