亮亮 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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8.8 km | 00:44:51 | 05:05/km

日期: 2014-06-19 16:09 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'54" / 04'42" / 04'58" / 04'56" / 05'17" / 04'51" / 04'49" / 05'12" / 04'47" / 00'31" /

連跑三天了,希望66快速道路的比賽,能在5分速完賽:加油

6月累積里程 : 117.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

峻佑, 張佑安和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'42"	00:09'36"
3	04'58"	00:14'34"
4	04'56"	00:19'30"
5	05'17"	00:24'47"
6	04'51"	00:29'38"
7	04'49"	00:34'27"
8	05'12"	00:39'39"
9	04'47"	00:44'26"
9.1	04'31"	00:44'51"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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