陳勝榮 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.1 km | 02:14:37 | 07:51/km

日期: 2019-07-01 16:45 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'41" / 07'48" / 07'37" / 07'15" / 07'23" / 08'02" / 08'36" / 07'25" / 07'56" / 08'03" / 10'11" / 07'28" / 08'25" / 07'13" / 06'47" / 08'48" / 06'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'40" (+01'07")

986 / 986

2

07'49"

(15'23")

07'47" (+01'14")

1004 / 1990

3

07'43"

(23'06")

07'35" (+01'02")

1016 / 3007

4

07'15"

(30'21")

07'15" (+00'42")

999 / 4007

5

07'23"

(37'44")

07'22" (+00'49")

1002 / 5009

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債5兩黃金

7月累積里程 : 456.56 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

黃美娟說推

·

黃美娟晚安!運動舒心。😄😄

2019-07-01 19:57 ·

1 個人推

陳勝榮累慘慘苦心

2019-07-01 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'48"	00:15'29"
3	07'37"	00:23'06"
4	07'15"	00:30'21"
5	07'23"	00:37'44"
6	08'02"	00:45'46"
7	08'36"	00:54'22"
8	07'25"	01:01'47"
9	07'56"	01:09'43"
10	08'03"	01:17'46"
11	10'11"	01:27'57"
12	07'28"	01:35'25"
13	08'25"	01:43'50"
14	07'13"	01:51'03"
15	06'47"	01:57'50"
16	08'48"	02:06'38"
17	06'39"	02:13'17"
17.2	05'57"	02:14'22"

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朋友動態

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