12.0 km | 01:14:27 | 06:11/km日期: 2019-06-29 06:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 13016 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'42" / 05'25" / 05'41" / 06'00" / 06'17" / 06'20" / 06'30" / 06'45" / 06'46" / 06'31" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'36") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 05'52" (+00'26") | 1002 / 2004 | 177 / 96 |
3 | | 05'44" (+00'18") | 1002 / 3006 | 178 / 97 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4008 | 178 / 102 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 5008 | 178 / 98 |
6 | | 06'00" (+00'34") | 1001 / 6010 | 176 / 94 |
7 | | 06'19" (+00'53") | 1003 / 7013 | 174 / 90 |
8 | | 06'23" (+00'57") | 1002 / 8015 | 170 / 92 |
9 | | 06'28" (+01'02") | 1003 / 9019 | 174 / 88 |
10 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 10019 | 173 / 84 |
11 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 11020 | 173 / 84 |
12 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 12020 | 170 / 89 |
13 | | 07'17" (+01'51") | 18 / 12038 | 150 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'49" | 00:11'52" |
3 | 05'42" | 00:17'34" |
4 | 05'25" | 00:22'59" |
5 | 05'41" | 00:28'40" |
6 | 06'00" | 00:34'40" |
7 | 06'17" | 00:40'57" |
8 | 06'20" | 00:47'17" |
9 | 06'30" | 00:53'47" |
10 | 06'45" | 01:00'32" |
11 | 06'46" | 01:07'18" |
12 | 06'31" | 01:13'49" |
12.0 | 16'16" | 01:14'27" |