Edmond Kwok 2014/06/18 訓練日誌

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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Edmond Kwok

11.2 km | 00:57:40 | 05:08/km

日期: 2014-06-18 22:59 - 地點: 東區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'42" / 05'00" / 04'21" / 06'05" / 07'27" / 06'30" / 04'38" / 06'24" / 05'16" / 06'00" / 05'58" /

小練一下

6月累積里程 : 216.38 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Meg Yiwen Shen, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'00"	00:09'42"
3	04'21"	00:14'03"
4	06'05"	00:20'08"
5	07'27"	00:27'35"
6	06'30"	00:34'05"
7	04'38"	00:38'43"
8	06'24"	00:45'07"
9	05'16"	00:50'23"
10	06'00"	00:56'23"
10.3	03'59"	00:57'40"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km