JR Chang 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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7.0 km | 00:52:05 | 07:24/km

日期: 2019-07-04 19:45 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 12'51" / 06'28" / 06'36" / 06'32" / 06'38" / 06'28" / 06'09" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'44" (+06'34")

996 / 996

2

06'37"

(19'19")

06'33" (+00'23")

1008 / 2004

3

06'36"

(25'55")

06'36" (+00'26")

997 / 3001

4

06'32"

(32'27")

06'30" (+00'20")

1004 / 4006

5

06'38"

(39'05")

06'35" (+00'25")

1005 / 5011

展開計圈分析

大安公園3圈(5421團結日，共跑)

7月累積里程 : 205.54 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	06'28"	00:19'19"
3	06'36"	00:25'55"
4	06'32"	00:32'27"
5	06'38"	00:39'05"
6	06'28"	00:45'33"
7	06'09"	00:51'42"
7.0	05'30"	00:51'58"

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朋友動態

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