Ac Chen(阿禧) 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

8.4 km | 01:06:44 | 07:53/km

日期: 2019-07-04 06:57 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'10" / 07'06" / 06'22" / 06'19" / 08'54" / 11'39" / 06'58" / 07'15" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'51")

993 / 993

2

07'13"

(14'16")

07'09" (+00'55")

1007 / 2000

3

06'22"

(20'38")

06'20" (+00'06")

1002 / 3003

4

06'12"

(26'50")

06'14"

993 / 3997

5

09'01"

(35'51")

08'52" (+02'38")

1016 / 5013

展開計圈分析

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7月累積里程 : 273.87 km

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國堂 1957, 洪宗男和其他 8 人說推

·

洪宗男晚安運動愉快

2019-07-04 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'06"	00:14'16"
3	06'22"	00:20'38"
4	06'19"	00:26'57"
5	08'54"	00:35'51"
6	11'39"	00:47'30"
7	06'58"	00:54'28"
8	07'15"	01:01'43"
8.5	09'09"	01:06'20"

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