JANY WANG 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
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6.7 km | 00:48:11 | 07:11/km

日期: 2014-06-10 18:51 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'05" / 07'31" / 07'29" / 07'39" / 06'41" / 06'59" / 06'47" /

下雨天的空檔，又濕又熱，真的很難跑，也因為時間的關係，只能跑６Ｋ，也好，比沒跑好
今天感覺不太舒服，所以只以一點點喘的速度跑，知道跑不快，但跑完很舒暢！還好有堅持，雖然只有４０分鐘的空檔也是有跑

6月累積里程 : 114.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'31"	00:14'36"
3	07'29"	00:22'05"
4	07'39"	00:29'44"
5	06'41"	00:36'25"
6	06'59"	00:43'24"
6.6	07'57"	00:48'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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