[劍中劍團練]沒按GPS~自計18k in 2hr.
上周開會~隔了一周沒練劍中劍~雖然周日才剛跑完一場全馬~昨夜周三與大同高中赤腳團練跑了7.8k~今天還是很期待好久沒爬的劍南山路!! 本周因為有萬金石馬拉松~劍中劍學長姐同學們幾乎8成以上全部參加,為了不影響周日肌力~所以今天預練配速就是我們的基本速度200完跑~

今天團練真熱鬧!!除了全部學長姐同學幾乎全到!還有我2位好同事 Shiang Lee和 Tina Lin!! 每人配速不同~雖然有前有後~不過大家今天都完練18k山路!讚!

隔了一周沒練~今天跑起來感覺好累喔~嗚嗚~練山路果然不能偷懶~少了一周就差好多@@!! 今天全程均速跑~不過今天至少在劍南路上還算可以跟上學長姐們的高鐵專車了...可惜~高鐵上了中社路就速速的開走了.....感謝勝文在中社路陪跑好幾k最後登中社路頂居然還能衝刺!超厲害的你!~很長一段中社路跟我聊天~ㄏㄏ~抱歉後來跑到最後只能專注呼吸和腳步了~所以講不出話辣~XDD 今天全程照自己的均速節奏跑也沒刻意配速~不過隔了一周沒練上坡~終於有酸)))的感覺了!! 上下坡還算順暢~最後準時200完跑~今天天氣溫暖比較濕熱~飆了好多汗阿~ 終於又回到山上當野人了~HAPPY!!^^/ 今天開始進入全休~週日萬金石半馬~希望能挑戰一下200囉!! 萬金石的同學們~一起加油喔!

(P.S.搞了半天我是今天練的最乖的ㄟ!!!說好的200呢!!!嗚嗚嗚~~只有我練的最準ㄟ!!那個誰!!跑在我前面的!!通通都超速了辣!!>___<)