5.0 km | 00:36:12 | 07:14/km日期: 2019-07-07 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'44" / 09'22" / 08'16" / 07'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+02'13") | 388 / 4388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.41 km 
asics TARTHERZEAL-5 黑綠 累積 :
265.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 09'22" | 00:17'06" |
| 3 | 08'16" | 00:25'22" |
| 4 | 07'11" | 00:32'33" |
| 4.4 | 09'23" | 00:36'12" |
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