徐小煌 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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10.6 km | 00:50:39 | 04:46/km

日期: 2014-06-19 06:04 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 04'36" / 04'48" / 05'04" / 05'08" / 04'48" / 04'48" / 04'32" / 04'40" / 04'28" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'38"

(17'38")

05'02" (+00'31")

3502 / 3502

2

17'07"

(34'45")

04'52" (+00'21")

3509 / 7010

3

15'48"

(50'33")

04'31"

3488 / 10498

4

00'06"

(50'39")

05'33" (+01'02")

18 / 10517

6月累積里程 : 130.02 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, 王淑貞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	05'04"	00:19'28"
5	05'08"	00:24'36"
6	04'48"	00:29'24"
7	04'48"	00:34'12"
8	04'32"	00:38'44"
9	04'40"	00:43'24"
10	04'28"	00:47'52"
10.5	05'01"	00:50'28"

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成績 : 01:07:05

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