10.2 km | 00:50:00 | 04:52/km日期: 2019-06-18 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 9000 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'16" / 04'53" / 04'46" / 04'33" / 04'30" / 04'35" / 04'28" / 04'23" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'39") | 1000 / 1000 | 176 / 93 |
2 | | 05'31" (+01'09") | 1000 / 2000 | 178 / 101 |
3 | | 05'17" (+00'55") | 1002 / 3003 | 178 / 106 |
4 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 4003 | 180 / 112 |
5 | | 04'45" (+00'23") | 1002 / 5006 | 179 / 117 |
6 | | 04'33" (+00'11") | 1002 / 6008 | 180 / 121 |
7 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 7009 | 180 / 122 |
8 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 8009 | 181 / 120 |
9 | | 04'30" (+00'08") | 1003 / 9013 | 181 / 122 |
10 | | 04'22" | 1001 / 10014 | 183 / 124 |
11 | | 03'52" | 224 / 10238 | 189 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'32" | 00:11'31" |
3 | 05'16" | 00:16'47" |
4 | 04'53" | 00:21'40" |
5 | 04'46" | 00:26'26" |
6 | 04'33" | 00:30'59" |
7 | 04'30" | 00:35'29" |
8 | 04'35" | 00:40'04" |
9 | 04'28" | 00:44'32" |
10 | 04'23" | 00:48'55" |
10.2 | 04'31" | 00:50'00" |