10.2 km | 00:59:31 | 05:51/km日期: 2019-07-12 05:09 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'47" / 05'41" / 05'55" / 05'49" / 05'35" / 05'57" / 05'38" / 05'34" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'05" (+05'31") | 150 / 10150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'47" | 00:17'42" |
4 | 05'41" | 00:23'23" |
5 | 05'55" | 00:29'18" |
6 | 05'49" | 00:35'07" |
7 | 05'35" | 00:40'42" |
8 | 05'57" | 00:46'39" |
9 | 05'38" | 00:52'17" |
10 | 05'34" | 00:57'51" |
10.2 | 11'05" | 00:59'31" |