Daniel 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel 新北市
ID 386543

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2.0 km | 00:08:57 | 04:30/km

日期: 2019-07-10 19:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'39" / 04'22" /

老媽：你怎麼一天到晚在感冒...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 62.39 km

Under armor 小黑累積 : 222.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2.0	04'22"	00:08'57"

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