7.0 km | 00:43:54 | 06:15/km日期: 2019-07-09 17:50 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7614 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'42" / 06'15" / 06'07" / 06'11" / 05'53" / 06'02" / 06'07" / 30'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'47") | 1001 / 1001 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 2003 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'07" (+00'08") | 1001 / 3004 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 4006 | 173 / 91 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5006 | 173 / 96 |
| 6 | | 06'08" (+00'09") | 1002 / 6009 | 175 / 93 |
| 7 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 7010 | 175 / 92 |
| 8 | | 05'29" | 9 / 7019 | 160 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'15" | 00:12'57" |
| 3 | 06'07" | 00:19'04" |
| 4 | 06'11" | 00:25'15" |
| 5 | 05'53" | 00:31'08" |
| 6 | 06'02" | 00:37'10" |
| 7 | 06'07" | 00:43'17" |
| 7.0 | 31'27" | 00:43'54" |
展開計圈分析
留言 
