任有志 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

任有志台中
ID 191403

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:24 | 05:31/km | 第17半馬

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	01:56:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07" (+04'32")

00:56'29" (+06'56")

10 km

(00:56'29")

00:27'22" (+02'47")

15 km

(01:21'27")

00:24'58" (+00'23")

00:49'33"

20 km

(01:46'02")

00:24'35"

Finish

(01:56:24)

日期: 2019-07-13 04:27 - 總爬升: 304 m - 地點: 都會公園 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+01'23")

995 / 995

2

05'52"

(11'59")

05'48" (+01'03")

1011 / 2006

3

05'37"

(17'36")

05'37" (+00'52")

997 / 3004

4

05'36"

(23'12")

05'37" (+00'52")

994 / 3999

5

05'55"

(29'07")

05'50" (+01'05")

1012 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

7月累積里程 : 299.21 km

丫拖一代（7） 24.5號累積 : 6846.2 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

Andy Tsai, Vivian Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'37"	00:17'36"
4	05'42"	00:23'18"
5	05'49"	00:29'07"
6	05'08"	00:34'15"
7	05'31"	00:39'46"
8	05'51"	00:45'37"
9	05'37"	00:51'14"
10	05'15"	00:56'29"
11	05'05"	01:01'34"
12	05'05"	01:06'39"
13	04'45"	01:11'24"
14	05'03"	01:16'27"
15	05'00"	01:21'27"
16	04'45"	01:26'12"
17	04'59"	01:31'11"
18	05'01"	01:36'12"
19	04'51"	01:41'03"
20	04'59"	01:46'02"
21	06'08"	01:52'10"
21.4	08'20"	01:55'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km