哈林Harlem 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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21.2 km | 01:36:32 | 04:33/km

日期: 2014-06-23 18:41 - 地點: 田徑場 - 天氣: 大雨滂沱 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'29" / 04'20" / 04'24" / 04'24" / 04'24" / 04'39" / 04'40" / 04'33" / 04'34" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'44" / 04'54" / 04'33" / 04'25" / 04'08" / 04'22" /

台北市

哈林Harlem

享受孤獨

·

沒有配速就是想跑
認真專注拒絕所有邀約
心無旁鶩下班後好好跑它一個星期吧

6月累積里程 : 85.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

winy , 郭維倫和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Beck Lin 哈林哥晚上再來板一動動哦^^

2014-06-24 17:12 ·

1 個人推

哈林Harlem 蜻蜓謝謝~晚上不一定能過去~大家加油喔!!

2014-06-24 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'20"	00:08'49"
3	04'24"	00:13'13"
4	04'24"	00:17'37"
5	04'24"	00:22'01"
6	04'39"	00:26'40"
7	04'40"	00:31'20"
8	04'33"	00:35'53"
9	04'34"	00:40'27"
10	04'44"	00:45'11"
11	04'42"	00:49'53"
12	04'48"	00:54'41"
13	04'35"	00:59'16"
14	04'40"	01:03'56"
15	04'36"	01:08'32"
16	04'34"	01:13'06"
17	04'44"	01:17'50"
18	04'54"	01:22'44"
19	04'33"	01:27'17"
20	04'25"	01:31'42"
21	04'08"	01:35'50"
21.2	04'21"	01:36'32"

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