陳堂源 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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7.4 km | 00:49:19 | 06:40/km

日期: 2014-06-18 19:43 - 總爬升: 136 m - 地點: 龜山鄉公所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 07'28" / 06'17" / 09'54" / 06'17" / 05'34" / 05'07" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+01'36")

1007 / 1007

2

07'28"

(14'08")

07'28" (+02'28")

999 / 2007

3

06'23"

(20'31")

06'16" (+01'16")

1017 / 3025

4

09'56"

(30'27")

09'54" (+04'54")

1003 / 4028

5

06'15"

(36'42")

06'12" (+01'12")

1006 / 5034

展開計圈分析

腳開始恢復備戰狀態!期待禮拜天的66.
星光邦夜跑~*

6月累積里程 : 151.10 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1020.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'28"	00:14'06"
3	06'17"	00:20'23"
4	09'54"	00:30'17"
5	06'17"	00:36'34"
6	05'34"	00:42'08"
7	05'07"	00:47'15"
7.4	05'17"	00:49'19"

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