楊小明 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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全馬 | 05:38:50 | 08:01/km | 第12馬

2014 平鎮 66 快道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-06-22
成績	05:38:50
總名次	298 / 700
分組名次	94 / 208
平均速度	08:01/km

官方證書

楊小明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27"

01:05'45"

10 km

(01:05'45")

00:33'18" (+00'51")

15 km

(01:39'16")

00:33'31" (+01'04")

01:07'13" (+01'28")

20 km

(02:12'58")

00:33'42" (+01'15")

25 km

(02:48'14")

00:35'16" (+02'49")

01:16'26" (+10'41")

30 km

(03:29'24")

00:41'10" (+08'43")

35 km

(04:14'53")

00:45'29" (+13'02")

01:42'18" (+36'33")

40 km

(05:11'42")

00:56'49" (+24'22")

Finish

(05:38:50)

日期: 2014-06-22 08:00 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

6月累積里程 : 178.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 420.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張佑安, ALVIN LIN 和其他 7 人說推

·

ALVIN LIN 恭喜完賽，這帽子那買的啊，夏天很好用的樣子

2014-06-26 08:25 ·

楊小明百貨公司columbia登山戶外專櫃買の，這頂很透氣且後面2片比一般品牌的短，但剛帶時仍會覺得不習慣後面2片會濕，但快到中午時就知道它的好

2014-06-27 07:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	06'21"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	07'43"	00:32'27"
6	06'30"	00:38'57"
7	06'41"	00:45'38"
8	07'31"	00:53'09"
9	06'10"	00:59'19"
10	06'26"	01:05'45"
11	07'15"	01:13'00"
12	06'12"	01:19'12"
13	06'21"	01:25'33"
14	07'27"	01:33'00"
15	06'16"	01:39'16"
16	06'08"	01:45'24"
17	07'40"	01:53'04"
18	06'36"	01:59'40"
19	06'49"	02:06'29"
20	06'29"	02:12'58"
21	06'27"	02:19'25"
22	07'11"	02:26'36"
23	06'51"	02:33'27"
24	08'16"	02:41'43"
25	06'31"	02:48'14"
26	09'44"	02:57'58"
27	06'59"	03:04'57"
28	07'03"	03:12'00"
29	10'24"	03:22'24"
30	07'00"	03:29'24"
31	09'14"	03:38'38"
32	08'44"	03:47'22"
33	10'35"	03:57'57"
34	08'04"	04:06'01"
35	08'52"	04:14'53"
36	09'31"	04:24'24"
37	11'20"	04:35'44"
38	17'19"	04:53'03"
39	07'12"	05:00'15"
40	11'27"	05:11'42"
41	09'32"	05:21'14"
42	11'05"	05:32'19"
42.7	12'04"	05:40'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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