8.1 km | 00:52:41 | 06:29/km日期: 2019-07-18 19:59 - 總爬升: 151 m - 地點: 壽柴山 - 天氣: 雨過天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'04" / 06'22" / 06'50" / 06'07" / 06'54" / 06'41" / 06'36" / 05'26" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'56") | 105 / 8105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.06 km 
母子鱷魚超跑丫拖三代 藍寶 累積 :
1161.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'22" | 00:13'26" |
| 3 | 06'50" | 00:20'16" |
| 4 | 06'07" | 00:26'23" |
| 5 | 06'54" | 00:33'17" |
| 6 | 06'41" | 00:39'58" |
| 7 | 06'36" | 00:46'34" |
| 8 | 05'26" | 00:52'00" |
| 8.1 | 06'27" | 00:52'41" |
展開計圈分析
留言 
