8.6 km | 01:15:21 | 08:43/km日期: 2014-06-26 09:26 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'55" / 12'16" / 07'57" / 08'04" / 13'22" / 06'58" / 07'02" / 06'17" / 11'05" /
基本訓練
羅時豐 -- 男兒本色
民樂 (Folk Song) -- 怨蒼天變了心 - 方季惟成名曲 (No Complain - Made Popular by Fang Jiwei)
雷麗 (Lei Li) -- 怨蒼天變了心 - 方季惟成名曲 (No Complain - Made Popular by Fang Jiwei)
趙詠華 -- 最浪漫的事
羅時豐 & 林淑容 -- 無言的結局
葉子 (Leaf) -- 想你想到夢裏頭 - 方季惟成名曲 (Dreaming You - Made Popular by Fang Jiwei)
裘海正 -- 愛我的人和我愛的人
羅時豐 & 曹茵茵 -- 攏是為著你啦
鳳飛飛 -- 瀟灑的走 (Walk Away)
萬芳 -- 戀你
孟庭葦 -- 風中有朵雨做的雲
葉子 (Leaf) -- 想你想到夢裏頭 - 方季惟成名曲 (Dreaming You - Made Popular by Fang Jiwei)
羅時豐 -- 男兒本色
羅時豐 & 林淑容 -- 無言的結局
民樂 (Folk Song) -- 怨蒼天變了心 - 方季惟成名曲 (No Complain - Made Popular by Fang Jiwei)
雷麗 (Lei Li) -- 怨蒼天變了心 - 方季惟成名曲 (No Complain - Made Popular by Fang Jiwei)
李宗盛 -- 凡人歌 (Live)
6月累積里程 :
227.95 km 
Asics Gel Nimbus 15 累積 :
630.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 12'16" | 00:20'11" |
| 3 | 07'57" | 00:28'08" |
| 4 | 08'04" | 00:36'12" |
| 5 | 13'22" | 00:49'34" |
| 6 | 06'58" | 00:56'32" |
| 7 | 07'02" | 01:03'34" |
| 8 | 06'17" | 01:09'51" |
| 8.6 | 10'55" | 01:16'54" |
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