5.4 km | 00:30:49 | 05:45/km日期: 2019-07-23 19:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'01" / 06'22" / 06'24" / 06'34" / 03'53" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'12") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 20'45" (+16'58") | 144 / 1344 |
| 3 | | 03'56" (+00'09") | 1200 / 2544 |
| 4 | | 22'06" (+18'19") | 135 / 2680 |
| 5 | | 03'58" (+00'11") | 1200 / 3880 |
| 6 | | 26'59" (+23'12") | 111 / 3991 |
| 7 | | 03'47" | 1200 / 5191 |
| 8 | | 18'54" (+15'07") | 158 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 241.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'22" | 00:10'23" |
| 3 | 06'24" | 00:16'47" |
| 4 | 06'34" | 00:23'21" |
| 5 | 03'53" | 00:27'14" |
| 5.4 | 10'19" | 00:30'51" |
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