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HanWen
宜蘭
ID 14496
64 位追隨者
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HanWen
184.7 km
|
07:21:47
|
25.1 km/h
日期:
2014-06-05 06:16
-
總爬升:
2181 m
-
地點:
羅東>新城
-
天氣:
超棒
-
平均心率:
147
-
卡路里:
5403 Cal
一日蘇花來回
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
262.71 km
GPX 上傳
| 10 years ago
威諾
,
阿聖
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.2
3.0 %
2
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3
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