6.2 km | 00:40:26 | 06:32/km日期: 2014-06-26 20:02 - 地點: 就是那個圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 06'32" / 06'16" / 07'24" / 06'48" / 06'16" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'50") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'34" (+00'17") | 993 / 2001 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3002 |
| 4 | | 06'31" (+00'14") | 1006 / 4008 |
| 5 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 5008 |
| 6 | | 06'17" | 999 / 6007 |
| 7 | | 06'40" (+00'23") | 120 / 6127 |
基本練習之亂改歌詞
老婆說不能沒寫字 所以 弄條歌給大家聽
有興趣的人自己找曲唱吧XD
擁抱
作詞：阿信/換詞: SPYWANG
作曲：阿信
脫下常日的假面 奔向全馬的疆界
微風輕拂的午夜 換上舒適的運動鞋
讓我享受這感覺 流下練跑的汗水
讓我品嚐這滋味 跑步世界的不瞭解
3K不近 10K不遠 默默領受那感覺
晚風吻近 我的臉 任我揮汗在練跑間
等你清楚看見我的累 微風吹乾那汗水
哪一個人 超過我 將我的卡 刷過
超過我 海放我 喔 朋友 等我
感覺自己的疲倦 享受自己的狼狽
放縱自己的狂野 找尋自己的明天
自己跑過的里程 就算是你的諾言
我愛那跑的感覺 就算那汗已如雨水
6月累積里程 :
145.39 km 
BROOKS Men's Beast 12 累積 :
2125.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'32" | 00:13'36" |
| 3 | 06'16" | 00:19'52" |
| 4 | 07'24" | 00:27'16" |
| 5 | 06'48" | 00:34'04" |
| 6 | 06'16" | 00:40'20" |
| 6.1 | 08'23" | 00:41'24" |
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