Lun Lun TSAI 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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1.9 km | 00:12:28 | 06:34/km

日期: 2019-07-27 17:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'47" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

05'41"

(12'28")

06'20"

898 / 1898

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.64 km

NIKe air zoom Pegasus 35 tubo 累積 : 334.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林献堂, 梧棲阿強和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.9	06'20"	00:12'29"

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