Musun Lin 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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7.1 km | 00:36:05 | 05:04/km

日期: 2019-07-31 05:48 - 地點: 機場北路來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'12" / 04'57" / 05'03" / 05'06" / 04'50" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'22")

05'06" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'33")

05'11" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'30")

04'57" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'34")

05'03" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 330.03 km

NIKE nike air zoom speed rival 6--27 累積 : 1710.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 鎖螺絲和其他 16 人說推

·

懷文午安!早上又看到你在高速快跑了!

2019-07-31 13:34 ·

1 個人推

Musun Lin 因為我只有跑幾K而已啊！你比較多啊

2019-07-31 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
4	04'57"	00:20'31"
5	05'03"	00:25'34"
6	05'06"	00:30'40"
7	04'50"	00:35'30"
7.1	05'25"	00:36'06"

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