4.4 km | 00:36:31 | 08:21/km日期: 2019-07-30 21:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 08'30" / 09'03" / 07'44" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" (+03'45") | 371 / 4371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'30" | 00:15'23" |
| 3 | 09'03" | 00:24'26" |
| 4 | 07'44" | 00:32'10" |
| 4.4 | 10'56" | 00:36'14" |
留言 
