5.0 km | 00:24:38 | 04:55/km日期: 2019-08-01 17:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 04'54" / 04'52" / 05'01" / 498'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'58") | 452 / 452 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 348 / 801 |
| 3 | | 05'00" (+00'19") | 350 / 1151 |
| 4 | | 04'58" (+00'17") | 348 / 1500 |
| 5 | | 04'58" (+00'17") | 345 / 1846 |
| 6 | | 04'41" | 348 / 2194 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 348 / 2543 |
| 8 | | 04'51" (+00'10") | 356 / 2900 |
| 9 | | 04'56" (+00'15") | 352 / 3252 |
| 10 | | 05'06" (+00'25") | 353 / 3606 |
| 11 | | 04'56" (+00'15") | 358 / 3964 |
| 12 | | 04'49" (+00'08") | 360 / 4325 |
| 13 | | 04'48" (+00'07") | 354 / 4680 |
| 14 | | 03'47" | 329 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'54" | 00:10'19" |
| 3 | 04'52" | 00:15'11" |
| 4 | 05'01" | 00:20'12" |
| 5.0 | 04'26" | 00:24'41" |
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