zozo 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

zozo 台南
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10.0 km | 01:00:49 | 06:04/km

大家來賽跑~2014億載金城一萬公尺聯合團測活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	01:00:49
總名次	214 / 624
分組名次	14 / 148
平均速度	06:04/km

官方證書

zozo

日期: 2014-06-29 06:31 - 地點: 億載金城的甜甜圈 - 天氣: 熱~很熱！ - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'46")

05'41"

1000 / 2000

3

05'48"

(17'34")

05'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'23"

(23'58")

06'23" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'54")

05'56" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

心得：很熱的天氣。
意志力這個東西真的很厲害，可以讓人堅持到最後。

6月累積里程 : 151.31 km

BROOKS BK1201561B357 累積 : 2276.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Eunice, Musun Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

zozo 謝謝大家的鼓勵。
我自己也嚇一跳，原來自己也是可以辦得到(這種速度)，
S哥~那我們就繼續照表操課囉！

2014-06-29 20:21 ·

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2014-06-29 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'41"	00:11'46"
3	05'49"	00:17'35"
4	06'23"	00:23'58"
5	05'57"	00:29'55"
6	06'18"	00:36'13"
7	05'48"	00:42'01"
8	05'47"	00:47'48"
9	06'16"	00:54'04"
10	05'43"	00:59'47"
10.2	05'37"	01:00'55"

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