joey Kuo 2013/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
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8.8 km | 00:32:37 | 03:41/km

日期: 2013-01-10 05:26 - 總爬升: 315 m - 地點: 5k+1路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 03'00" / 03'02" / 02'47" / 03'10" / 03'47" / 04'30" / 04'21" / 04'28" / 04'20" /

昨天下雨,今天補昨天,順便試新鞋,GPS很怪,感覺不到1k就計算一次,所以距離變遠了，速度也變快了

1月累積里程 : 138.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

周文得, 寬和其他 10 人說推

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joey Kuo 就說用手機GPS怪怪的,語音報出1K/3min我自己都嚇到停下來,
後面的比較準一點,我現在只到1K/4:50~30就是極限了

2013-01-10 08:34 ·

羊小明所以實測路線不足8.8K? 約6~7K ^^ 也是很棒的速度^^

2013-01-12 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'00"	00:03'00"
2	03'02"	00:06'02"
3	02'47"	00:08'49"
4	03'10"	00:11'59"
5	03'47"	00:15'46"
6	04'30"	00:20'16"
7	04'21"	00:24'37"
8	04'28"	00:29'05"
8.8	04'19"	00:32'37"

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