莊正中 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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12.2 km | 01:21:27 | 06:41/km

日期: 2013-01-09 06:22 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 06'25" / 06'21" / 06'26" / 06'24" / 06'30" / 06'04" / 06'24" / 07'49" / 05'38" / 09'04" / 08'18" / 00'44" /

1月累積里程 : 405.03 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), paulawanda 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'25"	00:12'22"
3	06'21"	00:18'43"
4	06'26"	00:25'09"
5	06'24"	00:31'33"
6	06'30"	00:38'03"
7	06'04"	00:44'07"
8	06'24"	00:50'31"
9	07'49"	00:58'20"
10	05'38"	01:03'58"
11	09'04"	01:13'02"
12	08'18"	01:21'20"
12.2	00'44"	01:21'27"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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