David Weng 翁明才 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.6 km | 02:27:39 | 10:53/km

日期: 2019-08-09 17:53 - 總爬升: 479 m - 地點: 景美夜市 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 34126 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'40" / 09'17" / 10'19" / 10'55" / 10'40" / 10'45" / 10'25" / 10'47" / 11'09" / 11'16" / 11'52" / 09'49" / 10'10" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

11'42" (+02'19")

1006 / 1006

226 / 37

2

09'25"

(21'12")

09'23"

1002 / 2008

243 / 43

3

11'08"

(32'20")

11'04" (+01'41")

1005 / 3013

222 / 40

4

10'52"

(43'12")

10'48" (+01'25")

1005 / 4018

229 / 40

5

10'40"

(53'52")

10'39" (+01'16")

1000 / 5019

231 / 40

展開計圈分析

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颱風過了，雨停了，走路到夜市買襯衫 (沒買到)

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 雅萍和其他 19 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
🌺
週末運動愉快🥳

2019-08-10 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	09'17"	00:20'57"
3	10'19"	00:31'16"
4	10'55"	00:42'11"
5	10'40"	00:52'51"
6	10'45"	01:03'36"
7	10'25"	01:14'01"
8	10'47"	01:24'48"
9	11'09"	01:35'57"
10	11'16"	01:47'13"
11	11'52"	01:59'05"
12	09'49"	02:08'54"
13	10'10"	02:19'04"
13.6	15'32"	02:27'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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