7.0 km | 01:30:37 | 12:56/km日期: 2019-07-30 14:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 10'37" / 08'27" / 17'07" / 12'27" / 11'59" / 13'59" / 15'49" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'06" (+08'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+05'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'49" (+07'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'18" (+08'51") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 08'27" | 00:19'04" |
3 | 17'07" | 00:36'11" |
4 | 12'27" | 00:48'38" |
5 | 11'59" | 01:00'37" |
6 | 13'59" | 01:14'36" |
7 | 15'49" | 01:30'25" |
7.0 | 17'55" | 01:30'27" |