7.6 km | 01:39:28 | 13:06/km日期: 2019-08-10 06:48 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'23" / 14'07" / 12'38" / 13'38" / 11'14" / 11'49" / 13'23" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'27" (+06'14") | 588 / 7588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
335.08 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 14'07" | 00:26'30" |
3 | 12'38" | 00:39'08" |
4 | 13'38" | 00:52'46" |
5 | 11'14" | 01:04'00" |
6 | 11'49" | 01:15'49" |
7 | 13'23" | 01:29'12" |
7.6 | 17'26" | 01:39'28" |